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Blumenkohl Curry


Zutaten

  • 1 Blumenkohl 
  • 200 g grüne Bohnen 
  • 3-4 Tomaten 
  • 2-3 mittelgroße Kartoffeln 
  • 2-3 Zwiebeln 
  • 1/2 Tasse Gemüsebrühe 
  • 2 Knoblauchzehen 
  • 1 TL Curry 
  • 1-2 EL Ghee oder Sonnenblumenöl 
  • 2-3 Tropfen Vegaroma Korianderöl 
  • 2-3 Tropfen Vegaroma Curcumaöl 
  • 2-3 Tropfen Vegaroma Ingweröl 
  • Salz, Pfeffer 
  • Vegaroma Würzölmischung Paprika Chili


Zubereitung

Das Ghee oder Öl in einer Pfanne erhitzen und die fein geschnittenen Zwiebeln bei leichter Hitze 5 Minuten darin dünsten. Danach den Blumenkohl, die gewürfelten Kartoffeln, die Bohnen und die Tomaten in die Pfanne geben und weitere 5 Minuten mit geschlossenem Deckel dünsten lassen. Die Gemüsebrühe, den Knoblauch und Curry hinzugeben. Das Ganze auf mittlerer Hitze 20 Mintuten weiter kochen lassen. Am Schluss die Vegaroma Naturaromen dazugeben und mit Salz, Pfeffer und der Paprika Chili Würzölmischung abschmecken. 


 Rezept: Wolfgang Günter und Vegaroma Team

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Ingweröl ist perfekt für eine aromatische Verfeinerung in der asiatischen und ayurvedischen Küche. Anwendungsbereiche: Getränke, Eis, Desserts, Süßigkeiten, Cocktails, Backwaren aber auch herzhafte Speisen und Salate die durch eine fruchtig-frische Komponente bereichert werden soll. Der Verwendung sind keine Grenzen gesetzt. Das würzig-scharfe und zudem auch fruchtig-frische Aroma wird dich begeistern. Ingwer kann stimmungsaufhellend und ausgleichend und entspannend wirken. Es kann außerdem für den Magen beruhigend wirken. Informationen zur Pflanze: Die bekannte Ingwerwurzel wird seit Jahrtausenden in vielen Kulturen auf der Welt als Gewürz und Heilpflanze verwendet. Der Ingwer, der Wurzelstock auch Ingwerwurzel genannt ist eine Pflanzenart aus der Gattung Ingwer (Zingiber). Ingwer ist eine krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 50 bis ca. 1,50 Zentimeter erreichen kann. Die Pflanze hat ein schilfartiges Aussehen. Ingwer wächst in den Tropen und Subtropen. Er wird traditionell in Ländern wie u.a. Indien, Nigeria, China, Nepal, Thailand, einigen Staaten in Südamerika angebaut. Die genaue Heimat der Pflanze ist unbekannt. Im 9. Jh. wurde die Pflanze im deutschen Sprachraum bekannt. Der kultivierte Ingweranbau erfolgt teilweise auf großen Plantagen. Nach einer Wachstumsphase von ca. 8 Monaten erfolgt die erste Ernte. Anbau und Ernte erfolgt meist noch von Hand. Die Ingwerpflanze wird inzwischen sogar auch in Deutschland angebaut. Als grünen Ingwer bezeichnet man die jung geernteten, milder schmeckenden Wurzeln. Vor der Einführung der Chilischoten aus Amerika war Ingwer neben Pfeffer in Ostasien meist das einzige verfügbare scharfe Gewürz.    

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